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二十四节气小暑、清新简约、绿色模板

倏忽温风至
因循小暑来
竹喧先觉雨
山暗已闻雷
中/国/二/十/四/节/气

2025年7月7日

农历 六月十三


小暑,是二十四节气中的第十一个节气,干支历午月的结束以及未月的起始,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始。



小暑至盛夏始
中/国/二/十/四/节/气
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小暑即为“小热”,意思是此时虽然已经能够感受到天气的炎热,但是并未达到一年内最热,小暑只是炎炎夏日的开始。

俗话说:“热在三伏”。三伏天,出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

小暑三候为:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”

小暑节气



小暑传统习俗
中/国/二/十/四/节/气
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01
小暑吃饺子

头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

02
小暑吃伏羊

伏天大部分是在小暑期间开始的。伏羊节是中国传统美食节日,于每年传统初伏之日开始,至末伏结束,持续一个月。

03
小暑吃伏面

俗话说“热在三伏”,小暑过后就进入伏天。入伏之时,是中国小麦生产区麦收不足一个月的时候,家家麦满仓,伏天人们精神委顿,食欲不佳,就可以吃一顿新白面做的面条。



小暑起居养生
中/国/二/十/四/节/气
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01
养成良好习惯

小暑是人体阳气最旺盛的时候,养生要遵守“春夏养阳”的原则,戒除不良生活习惯损伤阳气。

02
记得注意饮食

暑天饮食要注意不可过量食用苦瓜等凉性食物,用荷叶、茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的汤粥非常适合此时节食用。

03
调整起居作息

小暑后晚睡早起,起居要定时。夏季的特点是日照时间长,天亮得早,黑得晚。因此,人们的起居和作息时间应随之做出调整,以迟睡早起为宜。



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作品简介
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