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颈椎病防治指南、医疗骨科、高级简约、蓝绿色模板

颈椎病:病症・类型・预防
速览!
颈椎病防治指南
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当手机、电脑成为生活的“亲密伙伴”,你的脖子可能正在默默承受压力。颈椎病,这个曾经被认为是中老年人的“专属疾病”,如今正悄悄盯上越来越多的年轻人。


脖子僵硬、肩膀酸痛只是小警告,严重时甚至会引发头晕、手麻等症状。别担心,这份全面科普,带你认识颈椎病,掌握科学防治方法。


身体发出的
“红色警报”
颈肩疼痛

最常见的症状就是颈肩部的酸痛和僵硬,就像有人在脖子和肩膀上套了个紧绷的绳索。久坐电脑前、低头刷手机后,这种不适感会格外明显。


起初可能只是偶尔发作,休息后能缓解,但随着病情发展,疼痛会持续存在,甚至在睡觉时也会被“唤醒”。


上肢麻木

当颈椎病变压迫到神经,会出现从肩膀到手指的放射性麻木,就像触电般的刺痛或蚂蚁爬行的感觉。


拎重物时手臂无力,拿筷子、系鞋带这些小动作也变得困难。如果发现自己经常掉东西,可要警惕是不是颈椎在“抗议”了。


头晕目眩

部分患者会突然感到头晕,尤其在快速转头、起床时,周围环境仿佛在旋转,还可能伴有恶心、耳鸣。


这是因为颈椎病变影响了椎动脉供血,大脑短暂“缺氧”发出的警报。严重时甚至会突然眼前一黑,存在跌倒风险。


颈椎病的四大类型
你属于哪一种?
01
颈型颈椎病
颈型颈椎病堪称颈椎病中的“先头部队”,是最为常见的初始类型。


其成因多与长期不良姿势脱不了干系,像是长时间低头紧盯手机屏幕、弯腰驼背地伏案工作等。当颈部肌肉持续紧绷,超出负荷,便会拉响警报,引发颈肩部的酸痛与僵硬感。

02
神经根型颈椎病
神经根型颈椎病在颈椎病家族中占据相当高的“出镜率”,就诊患者里超半数都属于此型。


当颈椎间盘突出、骨质增生等病变,如同“路障”一般压迫到神经根时,神经根型颈椎病便“粉墨登场”。上肢就成了首当其冲的“受害者”,出现放射性疼痛与麻木感。

03
脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病堪称颈椎病里的“重症代表”,极具危险性。


颈椎椎体后缘骨质增生、椎间盘突出等病变,直接对脊髓这个人体的“神经中枢要道”发起“攻击”,导致脊髓受压。初期,患者会察觉下肢变得沉重、麻木,走起路来摇摇晃晃,仿佛踩在棉花上,失去了往日的平稳。

04
交感型颈椎病

交感型颈椎病的发病机制相对复杂,当颈椎发生病变,波及到颈部交感神经节,交感神经功能紊乱,一系列让人摸不着头脑的症状便纷至沓来。


■在头部,患者可能会遭遇头痛、头晕、失眠等困扰,脑袋仿佛被一层迷雾笼罩,昏昏沉沉;


■眼部会出现眼胀、干涩、视力模糊等状况,看东西不再清晰;耳部则表现为耳鸣、听力下降;


■心血管系统也会受到牵连,引发心悸、胸闷、血压异常等症状,心脏仿佛随时要“罢工”。


不“动刀”的
守护
颈椎病治疗
1.
物理治疗
01
热敷:

用热毛巾或红外线灯照射颈部,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,就像给脖子敷上“温暖面膜”。

02
牵引治疗:

通过器械拉开椎间隙,减轻椎间盘压力,拉开被压迫的神经和血管。但牵引重量和时间需严格把控,避免过度牵引造成损伤。

03
推拿按摩:

专业医师的手法按摩能放松紧张肌肉,调整颈椎关节位置。不过要注意,暴力按摩可能加重病情,务必选择正规机构。

2.
药物治疗
01
非甾体抗炎药:

布洛芬、塞来昔布等药物能减轻炎症、缓解疼痛,快速击退颈肩酸痛。

02
肌肉松弛剂:

当颈部肌肉僵硬如“铁板”,这类药物能让肌肉恢复柔软,放松紧绷状态。

03
神经营养药物:

甲钴胺等药物为受损神经“加油充电”,促进神经修复,缓解麻木症状。

3.
康复训练
01
米字操:

用头在空中写“米”字,向八个方向活动颈部,增强肌肉力量和关节灵活性。

02
靠墙站立训练:

后脑勺、肩胛骨、臀部、脚跟贴墙,保持10分钟,帮助矫正颈椎姿势。

03
抗阻训练:

双手抱头向前发力,颈部向后抵抗,每组坚持5秒,重复10次,锻炼深层颈肌。


防治颈椎病
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