全国学生营养日全民营养周幼儿园营养菜谱校园食谱亲子餐饮美食光盘行动

今年全民营养周的主题定为“科学食养助力儿童健康成长”，旨在推动和巩固国民健康饮食的习惯，培育大家进行健康选择和购物的行为，确保合理膳食的理念能够真正得到实践。

吃什么要有计划

在购买食物之前，我们应该先考虑家庭成员的营养需求和口味偏好，以此来确定要购买食材的种类和数量。选择食材时，我们的目标是每天平均摄入超过12种不同的食物，并确保每周摄入种类超过25种。

主食

蔬菜

水果

食物存放要质控

文明进餐更时尚

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作者：林小夏

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