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寒潮降温预警、冬季防护指南、天气气象、简约商务通用、蓝色模板

寒潮"冻"真格!
大规模降温预警拉响
这份科学防护指南请查收

—— WINTER PROTECTION ——


冷空气已按下“速冻键”!根据气象部门预警,全国多地将遭遇强寒潮侵袭,24小时降温可达8℃以上,最低气温跌破4℃,伴随大风、雨雪等灾害性天气。寒冬已至,保暖防护刻不容缓,愿这份攻略为你筑牢温暖防线,平安度过严寒时节~


识清寒潮 预警先行

寒潮并非普通冷空气,而是需满足严格气象条件的灾害性天气:24小时降温≥8℃、48小时降温≥10℃或72小时降温≥12℃,且最低气温降至4℃以下。它携强风、雨雪而来,会对交通、健康、农业造成多重影响,提前识别才能精准应对。

寒潮来袭

寒潮预警分蓝、黄、橙、红四级,颜色越深风险越高。蓝色预警提示气温明显下降,红色预警则意味着极端降温即将到来,需立即停止户外作业、做好全面防护,关注气象部门实时更新的预报信息。

防寒预警

低温易导致路面结冰、能见度降低,影响出行安全;对人体而言,血管收缩、黏膜干燥会增加心脑血管疾病和呼吸道感染风险。提前排查家中水电设施,规划出行路线,才能规避隐患。


分层防护 温暖不松

保暖不是“裹成粽子”,而是科学设防。从穿衣到居家,从饮食到出行,每一个细节都做好防护,才能在严寒中守护健康。

穿衣遵循“洋葱式”

内层选柔软透气的贴身衣物,中层穿保暖性强的毛衣或薄棉衣蓄热,外层搭配防风防水的羽绒服、冲锋衣挡风。帽子、手套、围巾、雪地靴缺一不可,尤其要保护好头颈、手脚等易冻伤部位。

居家安全排隐患

使用燃气取暖或热水器时,务必开窗通风,避免一氧化碳中毒,可安装报警装置。检查门窗密封性能,给水管、水龙头做好保暖,防止冻裂;大功率电器避免共用插座,谨防火灾风险。

饮食温补强体质

适当增加羊肉、牛肉、豆制品等高蛋白、温性食物摄入,为身体补充御寒能量。多喝温水,少吃生冷食物,可搭配红枣、桂圆等食材煮制热饮,既能暖身又能润燥,增强机体抗寒能力。


重点人群 加倍呵护

婴幼儿、老年人、慢性病患者及户外作业人员,是寒潮中的重点防护群体。他们的身体机能或工作环境特殊,需要更具针对性的温暖守护。

01
 敏感人群少外出

婴幼儿和儿童体温调节能力弱,孕妇、老年人身体机能特殊,应尽量减少户外活动。居家时保持室温适宜,外出需由家人陪同,穿防滑鞋、戴厚口罩,避免长时间暴露在寒风中。

敏感人群
02
 慢病患者稳病情

心脑血管、呼吸系统疾病患者,需遵医嘱按时用药,每日监测血压等指标。晨练改至太阳升起后,运动前做好热身,外出务必佩戴口罩,阻挡冷空气刺激,预防病情急性发作。

慢病患者
03
 户外人员巧避寒

交警、环卫工人、快递员等户外工作者,用人单位需合理调整作业时间,避开早晚极端低温时段。作业时佩戴防风面罩等保暖劳保用品,间隙及时进入温暖场所取暖,相互照应谨防冻伤。

户外人员


END


冬季寒潮预警

微信号:135editor

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排版丨135编辑器

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