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通常由鼻病毒等其他病原体引起，症状主要局限于鼻咽部，如打喷嚏、鼻塞、流清涕，通常不发烧或仅有低烧，全身症状较轻，如同一场局部的“小规模冲突”。
均衡营养，润泽身心。多食用温热、滋润的食物，它们能有效滋润呼吸道。同时保证优质蛋白质和多种维生素的摄入。
温水常伴，濡养机体。保证充足的饮水，温水最佳，它仿佛是为干燥的呼吸道落下的一场甘霖，能维持黏膜的湿润，增强其防御能力。
适度锻炼，动静相宜。选择在阳光和煦时进行散步、慢跑、太极拳等舒缓运动，微微出汗即可，避免大汗淋漓导致阳气外泄。