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积极的心态可以增强身体和心理健康，减少压力和焦虑。可以通过自我激励、寻求支持、参与社交活动等方式来保持积极心态。

如果发现孩子出现心理问题，家长应及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助，给予孩子专业、有效的治疗和支持。

学会应对压力是维护心理健康的重要技能。可以通过放松技巧、调整自己的思维方式、寻求支持等方式来应对压力。