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适当的锻炼可以增强身体免疫力,预防传染病的发生。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
保持良好的心态可以增强身体免疫力,预防疾病的发生。建议保持乐观、积极的心态,避免过度焦虑和压力。
过度疲劳会使身体免疫力下降,容易感染疾病。建议合理安排工作和休息时间,保持充足的睡眠时间。