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二十四节气立秋介绍黄色弥散风模版

Hello
Autumn
Hello Autumn



AUTUMN

秋天,总是带着一种独特的韵味,仿佛是大自然打翻了调色盘,绘出了一幅五彩斑斓的画卷。稻田里金黄的稻穗低垂,果园中红彤彤的苹果挂满枝头,这一切都构成了秋天最美的风景。



立秋·气象变化
传/统/二/十/四/节/气
热在三伏

立秋时节,虽然名字里带着“秋”,但暑热往往还未消退。许多地区仍会经历一段时间的高温天气,这就是人们常说的“秋老虎”。然而,与盛夏相比,气温的总体趋势是逐渐下降的。昼夜温差开始加大,白天可能依旧炎热,但夜晚会逐渐变得凉爽起来。

秋日薄暮
AUTUMN

立秋时节,虽然名字里带着“秋”,但暑热往往还未消退。许多地区仍会经历一段时间的高温天气,这就是人们常说的“秋老虎”。然而,与盛夏相比,气温的总体趋势是逐渐下降的。昼夜温差开始加大,白天可能依旧炎热,但夜晚会逐渐变得凉爽起来。



立秋·起居养生
传/统/二/十/四/节/气

立秋,是二十四节气中的第 13 个节气,标志着孟秋时节的正式开始。“秋”就是指暑去凉来。从立秋开始,天气逐渐由热转凉,昼夜温差加大,此时正是养生的关键时期。

起居养生

养生:饮食调养

立秋时节,饮食应以滋阴润肺、防燥护阴为主。多吃一些温润的食物,如百合、银耳、雪梨、蜂蜜等,能够起到滋养肺阴、润燥止咳的作用。同时,要减少辛辣、油腻食物的摄入,避免加重秋燥。

养生:起居有常

进入立秋,作息时间也应有所调整。应顺应天时,早睡早起,保证充足的睡眠。早睡可以顺应阳气的收敛,早起可使肺气得以舒展。此外,要注意早晚温差,及时增减衣物,避免着凉。

养生:运动养生

立秋后,天气逐渐凉爽,适合进行一些适度的运动,如慢跑、太极拳、瑜伽等。运动可以增强体质,提高免疫力,但要注意避免过度运动,以免大汗淋漓,损伤阳气。



立秋·传统习俗
传/统/二/十/四/节/气
LI QIU

立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”,也是古时“四时八节”之一。在悠久的华夏文明中,立秋有着独特的地位和深厚的文化内涵。在古代,帝王会在立秋时节举行祭祀仪式,祈求风调雨顺、五谷丰登。民间也有各种习俗,如“贴秋膘”,人们通过食用美味佳肴来补充营养,为即将到来的秋冬季节做好准备。

01
贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判,往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”,补的办法就是“贴秋膘”。

02
啃秋瓜

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”,人们在立秋当日买个西瓜回家,全家围着啃,就是啃秋了。

03
晒秋

晒秋是一种典型的农俗现象,具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民,由于地势复杂,村庄平地极少,只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物,久而久之就演变成一种传统农俗现象。



END


立秋节气
云天收夏色
木叶动秋声



【模板使用说明】


文字 | 135AI写作生成,仅做占位,使用请替换

图片 | 135摄影图(ID:59402)

头图 | 本人原创绘制

素材样式 | 135编辑器

排版 | 135编辑器


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编号: 131007
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