世界慢阻肺日医疗疾病插画蓝色模板
每年11月第三周的周三是“世界慢阻肺日”，但很多人对这个病很陌生。你身边有没有人总爱咳嗽、一爬楼梯就喘得厉害？这可能不是普通的“老慢支”，而是被称为“沉默的呼吸杀手”的慢阻肺。今天就用大白话，带你搞懂它的来龙去脉和应对方法。
慢阻肺的全名叫“慢性阻塞性肺疾病”，听着复杂，其实核心问题很简单——你的“呼吸管道”（气管、支气管）和“换气器官”（肺）出了问题，导致空气进不去、也排不出，就像鼻子被捏住还得跑步一样难受。
早上起床咳得最厉害，痰大多是白色泡沫状，要是变黄色就可能感染了。
一开始只是爬楼梯、干重活时喘，后来坐着不动都觉得气不够用。
肺部抵抗力变弱，一受凉就容易引发支气管炎，症状还会加重。
很多人觉得“咳就咳吧，不耽误吃饭”，但慢阻肺是慢慢加重的“隐形杀手”，拖到后期会严重影响生活，甚至危及生命。
病情初期，肺里的“小气道”会慢慢变窄、堵塞，就像吸管被捏扁。随着时间推移，肺里的“肺泡”（负责换气的小泡泡）会破裂，形成“肺大泡”，导致肺部弹性越来越差，最后连基本的呼吸都要靠用力喘气，严重时晚上躺着都没法呼吸。
长期缺氧会让心脏“加班工作”，慢慢引发“肺心病”，出现腿肿、心慌、胸闷等症状，严重时会导致心力衰竭。另外，缺氧还会影响大脑、肾脏功能，甚至让免疫力大幅下降，稍微受凉就可能引发肺炎，进而加重慢阻肺。
慢阻肺患者最怕“急性加重”——比如一次严重的感冒、肺炎，会让咳嗽、喘气突然变严重，甚至出现呼吸困难、昏迷，需要紧急住院治疗。数据显示，每次急性加重都会让肺功能进一步下降，还会增加死亡风险。
慢阻肺虽然不能彻底根治，但通过科学治疗和护理，完全能控制病情、减少发作，像正常人一样生活。
治疗的核心是“控制症状、减少加重”，常用方法有2种：
药物：医生会开“支气管扩张剂、“吸入激素”，一定要按要求吸入。
氧疗：如果缺氧严重，医生会建议在家吸氧，每天至少吸15小时，能改善缺氧、保护心脏，提高生活质量。
戒烟：吸烟是导致慢阻肺的“头号凶手”，不管烟龄多久，戒烟后肺功能下降的速度会明显变慢，症状也会减轻，这是最有效、最经济的预防方法。
避害：少接触粉尘、油烟、二手烟，雾霾天出门戴口罩。
呼吸训练：每天练“腹式呼吸”、“缩唇呼吸”，每次10-15分钟，能帮肺部更有效地换气。
轻度运动：选择散步、太极拳、慢速骑自行车等低强度运动，每次20-30分钟，每周3-5次，以不喘为原则，循序渐进增加强度。
微信号：135editor
新浪微博：@135编辑器
排版：135编辑器
贴纸：135编辑器
图片：135摄影图（ID：84724）
使用时请自行替换
文字：135AI写作，仅用作占位，使用时请替换
注：头图含AI生成素材
