二十四节气霜降、健康养生、中国风、黄色
霜降，是二十四节气中的第十八个节气
秋季的最后一个节气，秋将逝，冬将至
《月令七十二候集解》中说：
“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
昼夜温差达到一年之最
露水凝结成霜，为秋天画上晶莹的句号
《月令七十二候集解》载："九月中，气肃而凝，露结为霜矣。"霜降之名，并非字面意义上的"降霜"，而是寒气渐浓，昼夜温差增大，清晨草木因水汽凝结而成白色冰晶。此时太阳到达黄经210度，秋尽冬来，万物毕成。
一候豺乃祭兽：豺狼开始大量捕猎，将猎物陈列在地，如同祭祀，感念自然的馈赠。
二候草木黄落：北国层林尽染，南方梧桐叶落，天地间上演着最后一场秋的盛宴。
三候蜇虫咸俯：虫儿悄然藏入洞中，垂头不动，准备进入漫长的冬眠时光。
●吃柿子
民间谚语：“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”此时柿子完全成熟，皮薄肉甜，寓意事事如意。
●补嘴空
北方人习惯在霜降吃牛羊肉“贴秋膘”，南方则爱在此时煲汤、吃鸭子，为抵御寒冬积蓄能量。
▶登高赏红叶
“霜叶红于二月花”，此时是赏红叶的最佳时节。枫树、黄栌等树木在霜华的浸染下，呈现出一年中最绚丽的色彩。北京的香山、南京的栖霞山，都是赏红叶的绝佳去处。
▶赏菊饮酒
霜降时节，菊花傲然绽放，正是赏菊的好时机。古人常在这时举办赏菊宴，饮菊花酒，既雅致又养生。
在这个过渡的季节里，积蓄能量，以最美的姿态迎接冬天的到来。
润燥养阴：多食百合、银耳、蜂蜜等柔润食物，少食辛辣。
早睡早起：顺应自然界收藏的规律，保证充足睡眠。秋暮易生悲凉，宜多晒太阳。
在这个季节交替的时节，不妨放慢脚步，感受最后一场秋雨，最后一阵桂香，最后一片红叶。让身心在渐寒的天气里，找到属于自己的温暖节奏。
秋风起，霜降至，愿你在渐寒的岁月里，有人暖心，有衣暖身。在这最后的秋光中，与美好不期而遇。
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