咨询客服
立即升级

食谱单图清新卡通黄色样式

模板编号: 164638
手机扫码预览
升级会员免费使用
相关素材推荐

一份精心设计的食谱,是通往健康生活的美味地图。它不仅是食材的简单组合,更是营养科学的艺术呈现。跟随这份指南,将品尝到营养与美味兼具的佳肴,开启滋养身心的美食之旅。

营养食谱

每天的三餐,看似平凡,却藏着影响状态的关键密码。想知道怎样搭配饮食,才能让身体始终保持“在线”状态?不妨从这份食谱开始探索。

一份精心设计的食谱,是通往健康生活的美味地图。它不仅是食材的简单组合,更是营养科学的艺术呈现。跟随这份指南,将品尝到营养与美味兼具的佳肴,开启滋养身心的美食之旅。

早餐

午餐

晚餐

周一

葱花鸡蛋饼

紫薯粥

凉拌黄瓜

清蒸鲈鱼紫

凉拌海带丝

玉米排骨汤

红烧排骨

番茄炒蛋

蒜蓉西兰花

周二

鲜肉小馄饨

香煎土豆饼

凉拌木耳

三杯鸡

清炒虾仁

蚝油生菜

杭椒牛柳

白灼菜心

冬瓜蛤蜊汤

周三

阳春面

茶叶蛋

凉拌豆芽

糖醋里脊

蒜蓉开背虾

西红柿鸡蛋

干烧黄花鱼

地三鲜

凉拌茄子

周四

皮蛋瘦肉粥

手抓饼

凉拌海蜇丝

咖喱鸡肉

回锅肉

清炒芦笋

粉蒸肉

红烧带鱼

干锅花菜

周五

鲜肉包

水蒸蛋

凉拌三丝

梅菜扣肉

白灼虾

清炒娃娃菜

葱爆羊肉

鱼香肉丝

拍黄瓜

早餐

葱花鸡蛋饼、紫薯粥、凉拌黄瓜

午餐

红烧排骨、番茄炒蛋、蒜蓉西兰花、紫菜蛋花汤

晚餐

清蒸鲈鱼、胡萝卜炒肉片 、凉拌海带丝 、玉米排骨汤

星期一

早餐

午餐

晚餐

葱花鸡蛋饼

紫薯粥

凉拌黄瓜

清蒸鲈鱼紫

凉拌海带丝

玉米排骨汤

红烧排骨

番茄炒蛋

蒜蓉西兰花

早餐

葱花鸡蛋饼、紫薯粥、凉拌黄瓜

午餐

红烧排骨、番茄炒蛋、蒜蓉西兰花

晚餐

清蒸鲈鱼、胡萝卜炒肉片 、白灼菜心

每天的三餐,看似平凡,却藏着影响状态的关键密码。想知道怎样搭配饮食,才能让身体始终保持“在线”状态?不妨从这份食谱开始探索。

您已完成充值
用户编号:-
会员类型:-
有效期至:-

您的笔格设计个人会员
终身版兑换码

赠送的新媒体排版课请站内信查看

您的笔格会员已自动充值到您当前登录的135账号,请在笔格官网登录页选择【135一键登录】即可
您的笔格会员赠送时长已自动充值到您当前登录的135账号,请在笔格官网登录页选择【135一键登录】即可
Ai排版会员请点击这里查看
飞鸟办公终身会员兑换码:
点击这里前往活动页,领取实物礼品 添加下方客服二维码,领取京东卡
新媒体工具大礼包请前往站内信查看
135会员服务
关注会员专属公众号,领取教程&福利
扫码添加客服领取福利
如出现会员未到账情况,请重新登录即可