白露二十四节气健康养生/简约/绿色模板
白露，是二十四节气中的第十五个节气
秋季的第三个节气，迎来了富有诗意的节气
白露至，秋意浓，正是天凉好个秋
玉露生凉，白露时节话养生，记得添衣
在这诗意的节气里，愿君静享秋日美好时光
《诗经》有云：“蒹葭苍苍，白露为霜。”当太阳抵达黄经165度，我们迎来了二十四节气中第十五个节气——白露。这个名字源自古人观察到的自然现象：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”
白露的命名蕴含着古人的智慧与诗意。《月令七十二候集解》详解："八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。"此时夏日余温渐退，夜间水汽遇冷凝结成珠，晨光中晶莹剔透，故名白露。
一候鸿雁来：北方天气转凉，食物减少，鸿雁开始南飞避寒。
二候玄鸟归：燕子感知秋意，气温已不适宜生存，纷纷启程返回南方。
三候群鸟养羞：鸟类感知到秋日的肃杀之气，为准备过冬而积极地储藏食物。
福州食龙眼
当地流传"白露吃龙眼，一颗顶只鸡"的谚语。人们相信这天食用的龙眼有滋补奇效，家家户户都会品尝这秋日珍果。
全国饮白露茶
此时茶树历经盛夏酷暑，迎来生长佳期。白露茶叶片饱满，茶香浓郁，口感甘醇，深受茶客喜爱。
白露时节，昼夜温差加大，养生应滋阴润燥，顺应天时。宜多吃滋阴润肺的食物，山药、百合、银耳、莲子、梨、蜂蜜等滋阴润肺之品，少吃辛辣烧烤之物。
雪梨银耳羹：润肺生津
百合山药粥：健脾润燥
桂花蜂蜜茶：暖胃润肠
白露身不露，应及时增添衣物，特别注意腹部保暖。夜间睡眠需关窗盖被，防止秋风侵袭。
运动保健：适宜进行太极拳、八段锦、慢跑等温和运动，增强肺功能，提升免疫力。
精神调摄：秋日易生悲愁，保持心境平和。可登高望远，赏秋菊等，让心绪在秋色中舒展。
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