夏天三伏天防暑妙招紫杏色清新文艺模板
入伏啦！天气越来越热
宝子们外出一定要做好防暑措施
多喝水，少出门，饮食要清淡
这里小编整理了一些
三伏天防暑小妙招，这就奉上
盛夏一到，就老感觉嘴里发干，怎么喝水都不够？今天就让小编推荐两款超级解暑的茶饮给大家，简单易做，跟着教程就能学会。
取一把黄皮果，洗干净后，将它一颗颗摘下。准备一个大概300ml的杯子，将黄皮果捏碎放进杯中，加入适量黄冰糖，最后倒入温开水，放凉之后可以喝啦！
准备好一把绿豆，有条件的朋友可以再洗一点糯米哦。按照1:10的比例加入清水，加入适量冰糖，最后放进电饭煲中开煮，超简单还解暑。
将雪梨削皮后切成小块，青榄清洗后，用刀切开。最后把两种食材一股脑丢进锅里，再加入适量清水，大火30分钟，小火10分钟即可。
喝这个茶可以清热解暑，清咽利嗓。平时容易喉咙不舒服的朋友可以喝起来哦。我们家每周都会喝上2-3次。
将食材洗净，竹蔗需对半砍开，马蹄削皮、胡萝卜削皮并砍小块。通通丢进锅中，加入清水，大火煮开后，转小火煮30分钟左右。
茅根竹蔗水是广东地区常备的清凉解暑好物，很适合上火的朋友引用哦。
身体素质比较差的朋友，在夏天容易受凉生病。你没听错，就是在夏天受凉。空调病便是防暑不当导致的，让我们一起看看有哪些防暑误区吧！
吹空调时，切记不要讲温度调得过低，这样人容易受凉。而且吹空调不利于空气循环，如果不是很炎热的话，建议还是多吹吹自然风哦。
不知道你有没有试过对着吹电风扇，这样虽然凉快，但也容易让人出现打喷嚏、流鼻涕、肩颈疼痛等症状，这便是我们常说的“风扇病”。
【模板说明】
排版 | 135编辑器
头图 | 本人原创绘制
图片 | 135摄影图（ID:117、ID:47033）
文字 | 我本人编写，请自行替换
