凡是过往皆是序章
愿新年, 胜旧年 ,常安长安
2021年已经过去,我们迎来了2022年,2022年你又有什么小目标呢?新的一年,新的计划,俗话说,新年新气象,一份好的计划,能促进自己激发斗志,祝大家新的一年平安喜乐,万事遂意。
拖延症因为对自己期望过高,因此才会制定超出常理的目标。所以,战胜拖延症的第一步,是承认自己的能力有限,消除自我认知过高的妄念。
复盘有助于推演事情的因果,找寻造成今天既定结果的原因,从而去指导今后的同类行为,汲取事件中的优点,规避事件中的缺陷。
·每天坚持读书30分钟
·每天背单词30个
·每天睡前复盘
·饭后靠墙站30分钟
·每天50个仰卧起坐或下蹲
·坚持每天瑜伽30分钟
排版:盐焗小星球
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