秋季养生养生保健古风绿色模板

秋季虽然是进补的好时机，但应根据个人体质适量进行，避免盲目跟风，以免引起营养过剩或上火。

秋季是进补的好时机，但在此之前，应先调理好脾胃以促进营养吸收。适量食用山药、扁豆、红枣等健脾益胃的食物，避免过量食用生冷、坚硬的食物，以免损伤脾胃功能。

秋季气温逐渐下降，早晚温差大，应注意及时增减衣物，避免受寒感冒。同时，保护腰部和脚部不受寒，以防寒气侵袭。

秋季的落叶和逐渐缩短的白昼可能会引发一些人的悲秋情绪。当情绪低落时，我们不应该忽视它，而是应该积极寻求帮助，必要时可以寻求专业的心理咨询，以维护自己的心理健康。