高温预警/夏季中暑防暑/简约质感/夏季通用

今年暑期以来，多日持续高温。预计7月13日白天，新疆吐鲁番地区和南疆盆地东部、内蒙古西北部、陕西南部、黄淮南部、江淮、江汉、江南、华南大部、西南地区东部等地有35℃以上高温天气。陕西东南部、浙江中部、四川东南部、重庆西部和北部局地可达40℃以上。

小心，室内也会中暑

其实，不仅仅是在户外，在室内也有可能会中暑。浦东新区人民医院副院长、急诊与重症医学科主任万健表示，我们所熟知的中暑，实际上也分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑、危重症中暑等不同程度，症状轻则头晕、恶心、胸闷、乏力、复视（将一个物品看成两个）等，重则出现高热、抽搐、昏迷等等，甚至可能造成死亡。

预防中暑

先兆中暑患者在进入凉爽的环境，如有空调的房间休息片刻之后，即会有所好转。然而，中暑如果发展到了重症中暑、危重症中暑程度，也是非常危险的，甚至可能危及生命。

如何预防中暑呢

补充大量水分

在高温天气，不论是否进行大量体力活动都应常饮水，而不要到口渴后再喝水。但不能饮冰水和含酒精或大量糖的饮料，这些饮料会使体液丢失更明显。

注意饮食尽量清淡

夏季要注意饮食尽量清淡，补充蛋白质、维生素和钙，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠。

补充大量水分

天气炎热

预防中暑

中暑该如何处置

天气炎热，高温不下，如果身边有人中暑，应该对患者如何应急处置呢？

迅速转移到阴凉通风处

一旦怀疑有人中暑，首先需要迅速转移患者到阴凉通风处，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣物

进行降温和补水

用湿毛巾擦拭其面部和全身，尤其是颈部、腋下及腹股沟等分布有大血管的部位，少量多次补充淡盐水或者含盐

及时促醒

若中暑时病人已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸；

立即送院诊治

对于重症中暑病人，必须立即送院诊治，不可使患者步行，同时运送途中持续物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

预防中暑

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